تبلیغات
سرزمین اس ام اس و موبایل و اطلاعات سرزمین اس ام اس و موبایل و اطلاعات - راههای درمان سرماخوردگی(بدون دکتر)
 

راههای درمان سرماخوردگی(بدون دکتر)

نویسنده: مهران

 


استراحت کردن و گرم نگاهداشتن بدن بسیار مهم میباشد.

هنگام شب می باید یک بالشت اضافی زیر سر قرار داده شود تا گرفتگی بینی کاهش یابد.

برای کاهش علایم گلو درد یک قاشق چایخوری نمک را در آب گرم مخلوط کرده و غرغره کنید. همچنین میتوانید یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را در 2 فنجان آب گرم مخلوط کرده سپس غرغره کنید.

نباید هوای اتاق فرد سرماخورده خیلی گرم و خشک باشد ، بنابراین می توان با استفاده از بخور و بخار آب رطوبت ملایمی در اتاق ایجاد کرد و از خشک شدن ترشحات بینی و حلق اجتناب کرد.
بخور اوکالیپتوس علایم گرفتگی بینی را کاهش میدهد.

حمام آب گرم بگیرید.

تخلیه مرتب بینی در تسریع دفع ویروس از بدن موثر میباشد.

نوشیدن مایعات گرم مانند سوپ.

مایعات، فراوان بنوشید.

میوه بخورید، مخصوصا میوه های دارای ویتامین ث. مانند: آلو(خشک یا تازه)، کیوی، به، پرتقال، گریپ فروت، لیمو، گوجه فرنگی، فلفل قرمز و...

زینک یا روی: ماده معدنی روی به صورت قرص مکیدنی غیر تجویزی، اسپری و ژل بینی موجود است. این ماده معدنی با جلوگیری از تشکیل پروتئین مورد نیاز ویروس های سرما خوردگی برای تکثیر ، وارد عمل می شود..

فلفل تند را فراموش نکنید، حتما بخورید: باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود.

خردل : باعث رقیق شدن ترشحات مجاری هوائی می شود.

پیاز : دارای مواد شیمیائی است که برای بهبود برونشیت و سایر عفونت ها مفید است.

سیر (این طبیبان الهی) را دوست داشته باشید و فراموشش نکنید.

شلغم یادتون نره.

به یاد داشته باشید که بعضی از بیماریهای جدی مانند عفونت سینوس ،‌ برونشیت ، مننژیت ، گلودرد چرکی و آسم ممکن است به شکل سرماخوردگی تظاهر کنند . اگر علائم شدیدی دارید و یا هر روز که می گذرد علائم شدیدتر می شود به پزشک مراجعه نمائید.


منبع:  اینترنت

 

() نظرات